Kif tuża l-melħ Epsom f'banju?

Kif tuża Epsom Melħ f'banju

Il-melħ Epsom huwa kompost minerali naturali magħmul minn manjesju u sulfat. Ġie użat ħafna għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tiegħu, inkluż serħan mill-uġigħ, tnaqqis tal-istress, u titjib fil-kwalità tal-irqad. Ara kif tista 'tuża l-melħ Epsom fil-banju tiegħek għal rilassament massimu u serħan il-moħħ tal-muskoli fil-uġigħ.

1. Agħżel melħ Epsom ta 'kwalità għolja

Agħżel melħ Epsom li huwa pur u ħieles mill-addittivi. Huwa wkoll importanti li tiżgura li l-melħ ikun ittikkettat għall-użu fil-banjijiet.

2. Imla l-bathtub b'ilma sħun

Imla l-bathtub tiegħek b'ilma sħun f'temperatura li taqbel għalik. Evita li tuża ilma sħun peress li jista 'jikkawża l-ġilda tiegħek tinxef u irritata.

3. Żid melħ Epsom

Żid 2 tazzi ta 'melħ Epsom fl-ilma u ħawwad sakemm jinħall għal kollox. Tista 'wkoll iżżid ftit qtar ta' żjut essenzjali bħal lavanda jew ewkaliptu għal spinta żejda ta 'aromaterapija.

4. Xarrab għal 20-30 minuti

Idħol fil-bathtub u xarrab lilek innifsek għal 20-30 minuti. Huwa rakkomandat li tpoġġi xugaman jew investi tal-banju wara rasek għal kumdità żejda.

5. Laħlaħ

Wara li tkun spiċċajt tgħaddas, laħlaħ ġismek b'ilma nadif u nixxef xugaman lilek innifsek.

6. Idrata

Huwa importanti li tixrob ħafna ilma wara l-banju tiegħek biex tibqa’ idratata. Il-melħ Epsom jista’ jkollu effett ta’ ditossifikazzjoni fuq il-ġisem u l-ilma tax-xorb jista’ jgħin biex jitneħħa kwalunkwe tossina.

Bħala konklużjoni, it-tixrib f'banju tal-melħ Epsom huwa mod eċċellenti biex jonqos u ttaffi l-uġigħ fil-muskoli. Ftakar li dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi tibdil fir-rutina tas-saħħa tiegħek, speċjalment jekk għandek xi kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti. Igawdu t-tixrib tiegħek!